제주 바닷가 맨발걷기, 놀라운 4가지 효과와 나만의 경험

안녕하세요, 여러분! 제가 제주에서 살면서 맨발로 바닷가를 걷는 경험을 1개월째 하고 있는데요, 이로 인해 놀라운 효과들이 나타나고 있습니다. 제 경험이 여러분에게 도움이 될 수 있을 것 같아서 이를 공유하고자 합니다. 그럼 시작하겠습니다!

1. 혈액순환이 좋아져 얼굴이 생기 있게?

맨발로 제주 바다에서 걷다보면 혈액순환이 활발해져 얼굴 피부 톤이 개선된다는 느낌을 받았습니다. 바닷물에서 발을 씻으면 활성산소의 중요성을 느낄 수 있어요. 이로 인해 기분이 상쾌해지고 건강에 도움이 되었습니다.

2. 수족냉증이 개선되어 차가운 날씨도 괜찮아!

저는 예전부터 손과 발이 차가워서 고민이었는데, 맨발 걷기를 시작하고 나서 수족냉증이 많이 개선되었습니다. 특히 한겨울에 손발이 싫더라도 냉증을 크게 신경쓰지 않게 되었습니다.

3. 다리에 힘이 생겨 체력이 강화!

처음에는 10km 걷기도 벅차고 어려웠는데, 맨발 걷기를 통해 다리에 힘이 생기고 중심이 잡히게 되었습니다. 건강한 체력은 강한 멘탈을 뒷받침해준다는 생각이 들어요. 몸과 마음 모두 건강해지는 기분이죠.

4. 이명이 사라져 평온한 시간을 누릴 수 있게!

이전에는 항상 귀에서 이명 소리가 들려 불편함을 느꼈었는데, 어느 날을 기점으로 그 소리가 사라졌습니다. 바다를 향해 맨발로 걷다보니 마음의 평화도 찾게 되었어요.

마무리: 제주 바닷가 맨발걷기의 놀라운 효과

이렇게 제주 바닷가 맨발걷기를 통해 놀라운 효과를 경험했습니다.

하지만 맨발걷기도 자기 몸 상태에 따라 다르기 때문에 무리하지 않는 선에서 즐겨보는 것이 좋겠죠. 여러분도 제 경험이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 함께 건강한 삶을 즐기며, 행복한 순간을 많이 만들어보세요.

다음에 또 뵐게요. 감사합니다!

육군대위출신